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榛子南瓜汤

by january0106 844 收藏 6839 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
14.4%
蛋白质
3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<5分钟
较低热量
新手尝试

南瓜适合糖尿病患者,而且可以降低血脂, 不管用它来做汤、饼、还是炒菜,都很适合, 用了半个南瓜,蒸熟后,用料理机1分钟时间, 就可以喝上一碗南瓜汤了。

展开
主料2人份
辅料
榛子少许
展开全部辅料
步骤1 榛子南瓜汤的做法大全

材料准备,将南瓜去皮去籽,切成小块

步骤2 榛子南瓜汤的做法图解

南瓜蒸熟

步骤3 榛子南瓜汤的家常做法

将蒸熟的南瓜、牛奶和盐倒入料理机

步骤4 榛子南瓜汤的简单做法

用料理机打匀后,倒入碗中,表面用少许榛子装饰即可

成品图
烹饪技巧

南瓜切成小块,很容易蒸熟
可以加入淡奶油,奶香味更足

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