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榛子杏仁豆浆

by tgcyy 301 收藏 4648 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18.9%
蛋白质
3.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

榛子本身富含油脂,所含的脂溶性维生素更易被人体吸收,对体弱的人有很好的补养作用。杏仁富含丰富的蛋白质,钙,镁,等多种营养物质,有利于提高学习能力和记忆力;黄豆富含蛋白质,钙,镁,等多种维生素,而胆固醇的含量较低,对恢复体能非常有益。

展开
主料3人份
榛子仁20克
辅料
1000ML
展开全部辅料
步骤1 榛子杏仁豆浆的做法大全

原料

步骤2 榛子杏仁豆浆的做法图解

杏仁放入破壁料理机

步骤3 榛子杏仁豆浆的家常做法

放榛子

步骤4 榛子杏仁豆浆的简单做法

放黄豆

步骤5 榛子杏仁豆浆怎么吃

加水

步骤6 榛子杏仁豆浆怎么做

启动豆浆功能

步骤7 榛子杏仁豆浆怎么炒

程序停止,趁热饮用

步骤8 榛子杏仁豆浆怎么煮

享用吧!

成品图
烹饪技巧

剥榛子可以用易拉罐的小圆圈插到榛子开口里,轻轻一转,榛子就开口了

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