止咳川贝雪梨粥

by 味谷的厨房 14 收藏 81016 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20.7%
蛋白质
2.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
新手尝试

这是一个润肺止咳清热化痰的食疗方,特别适用于秋冬季呼吸道疾病高发时刻。川贝雪梨都有润肺止咳化痰平喘,清热化痰的功效。冰糖有补中益气,润肺、止咳、清痰、和去火的作用。

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主料2人份
辅料
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 止咳川贝雪梨粥的做法大全

准备好材料

步骤2 止咳川贝雪梨粥的做法图解

米和川贝用冷水浸泡一个小时后沥干水备用

步骤3 止咳川贝雪梨粥的家常做法

粥锅内加清水,用大火煮开,加入川贝及糯米转小火煮开后继续煮40分钟

步骤4 止咳川贝雪梨粥的简单做法

加入切块的雪梨再煮20分钟

步骤5 止咳川贝雪梨粥怎么吃

最后用冰糖调味即可

成品图
烹饪技巧

用大米代替糯米煮粥,口感会比较软,没有QQ的感觉,但是对消化功能不好的人而言,还是选择大米好了。 川贝可以先磨成粉再一起煮

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