芝麻酱拌菠菜

by 猪八戒美食生活 1 收藏 3258 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.7%
蛋白质
5.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。从小到大就喜欢吃菠菜,秋天到了,各种新鲜的蔬菜感觉都越来越多啦!

展开
主料1人份
辅料
食盐少许
芝麻酱1勺
鸡精少许
展开全部辅料
步骤1 芝麻酱拌菠菜的做法大全

准备菠菜,将菠菜洗净备用

步骤2 芝麻酱拌菠菜的做法图解

锅内烧水,水开后将菠菜放入锅内捞熟

步骤3 芝麻酱拌菠菜的家常做法

起锅后加入芝麻酱、盐、鸡精即可食用

成品图
烹饪技巧

芝麻酱里面有油,所以我就没有再另外加植物油啦
菠菜的头营养很丰富,不要扔掉掉哦,我平常最爱吃那个头了

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