芝士海鲜焗饭

by 緣豆兒 1724 收藏 34220 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
53.6%
蛋白质
14.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

配料丰富的焗饭深受很多人的喜爱。松软喷香的米饭,加上酱汁,配上鲜美的海鲜,铺上一层奶酪送入烤箱,烤制的过程中就飘出诱人的香味。出炉的焗饭浓香美味,卖相好味道好。

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主料2人份
辅料
牛奶2汤匙
奶酪100克
番茄酱1小勺
黑胡椒粉少量
适量
适量
展开全部辅料
步骤1 芝士海鲜焗饭的做法大全

准备好材料

步骤2 芝士海鲜焗饭的做法图解

鱿鱼、虾处理好分别焯水;蛤蜊入开水煮开壳捞出后再洗一下

步骤3 芝士海鲜焗饭的家常做法

青、红椒、洋葱分别切粒

步骤4 芝士海鲜焗饭的简单做法

虾仁、鱿鱼和蛤蜊加青红椒、洋葱,调入适量盐和黑胡椒粉拌匀

步骤5 芝士海鲜焗饭怎么吃

奶酪切细条备用

步骤6 芝士海鲜焗饭怎么做

米饭加牛奶、盐、胡椒粉、番茄酱拌匀

步骤7 芝士海鲜焗饭怎么炒

烤碗刷少许油,把米饭铺在底部,铺一层奶酪

步骤8 芝士海鲜焗饭怎么煮

然后放上拌好的海鲜

步骤9 芝士海鲜焗饭怎么炖

再铺一层奶酪

步骤10 芝士海鲜焗饭怎么煸

入预热烤箱中层190度上下火烤15分钟左右即可

成品图
烹饪技巧

海鲜种类随意选择

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