芝士汉堡肉

by 梅子做美食 5 收藏 159 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
28%
蛋白质
17.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
微波
其它口味
<30分钟
较低热量
初中水平

微波炉就能搞定的芝士汉堡肉,看着就有食欲

展开
主料1人份
辅料
洋葱末100克
大蒜2瓣
适量
番茄酱20克
面包糠1/3杯
胡椒适量
食用油1大勺
展开全部辅料
步骤1 芝士汉堡肉的做法大全

牛肉馅中加入50g洋葱末、1/3杯面包糠、半个鸡蛋、1/3勺食盐、胡椒适量,搅拌均匀

步骤2 芝士汉堡肉的做法图解

把搅拌好的肉馅分成2份,取一半的肉馅捏成肉饼的形状,尽量压平一些,尤其是肉饼中间的部分,不然熟透之后可能会变成一个肉球

步骤3 芝士汉堡肉的家常做法

番茄去蒂,放入微波炉中,中火烤三分钟,加热至熟透

步骤4 芝士汉堡肉的简单做法

取出番茄,撕掉番茄的外皮,然后压碎,尽量压碎一点

步骤5 芝士汉堡肉怎么吃

番茄碎中加入1大勺洋葱末、10g番茄酱、1大勺食用油、2瓣大蒜打成的蒜泥、1/3勺食盐、适量的胡椒,然后搅拌均匀,做成番茄酱汁

步骤6 芝士汉堡肉怎么做

将肉饼放入盘子的一侧,避免中心受热过多,盖上保鲜膜,然后放进微波炉中,高火加热3分钟

步骤7 芝士汉堡肉怎么炒

取出肉饼,翻一个面,淋上番茄酱汁

步骤8 芝士汉堡肉怎么煮

再次盖上保鲜膜,放进微波炉中,高火加热3分钟

步骤9 芝士汉堡肉怎么炖

取出肉饼,放上芝士片,再进微波炉,中火加热30秒,芝士汉堡肉就完成了

成品图
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