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芝士火腿焗饭,我的日常美味晚餐

by 迷糊猫的白雪世界dl 341 收藏 20774 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
52%
蛋白质
8.8%
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

独居的你平常有好好吃饭吗?请不要觉得反正就只有自己一个人,下班回家又累又饿,随便做点什么或者顺路买点街边小吃也无所谓。尤其是像这样的寒夜里,饱足营养的饭菜是最好的慰藉、最好的犒赏。它能让独自在努力为幸福奋斗的我们感到无比温暖...

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主料1人份
辅料
橄榄油10克
黑胡椒适量
适量
展开全部辅料
步骤1 芝士火腿焗饭,我的日常美味晚餐的做法大全

准备好所有材料

步骤2 芝士火腿焗饭,我的日常美味晚餐的做法图解

提前将菠菜、玉米、萝卜用沸水煮6-7成熟

步骤3 芝士火腿焗饭,我的日常美味晚餐的家常做法

切粒备用

步骤4 芝士火腿焗饭,我的日常美味晚餐的简单做法

将橄榄、盐、黑胡椒放入米饭中搅拌均匀

步骤5 芝士火腿焗饭,我的日常美味晚餐怎么吃

加入一个鸡蛋搅拌

步骤6 芝士火腿焗饭,我的日常美味晚餐怎么做

搅拌均匀后的米粉呈金黄色

步骤7 芝士火腿焗饭,我的日常美味晚餐怎么炒

将火腿肠切粒

步骤8 芝士火腿焗饭,我的日常美味晚餐怎么煮

将搅拌好的米饭放入适用于烤箱和微波炉的碗中

步骤9 芝士火腿焗饭,我的日常美味晚餐怎么炖

铺上蔬菜粒

步骤10 芝士火腿焗饭,我的日常美味晚餐怎么煸

再铺上一块芝士,加上火腿粒

步骤11 芝士火腿焗饭,我的日常美味晚餐怎样煸

放入东菱烤立方中进行烤制,设置上火125度,下火160度,时间20分钟

步骤12 芝士火腿焗饭,我的日常美味晚餐怎样做

香喷喷的芝士火腿焗饭就大功告成了哦!这就是我的日常晚餐,一个人也可以好好地

成品图
烹饪技巧

蔬菜类先用煮到6-7成熟
肉类建议选择易熟的,火腿,大虾,鲜鱿亦可(我比较节省,用的都是比较便宜的材料哈哈哈哈哈哈哈)
可以在米饭中加入鸡蛋搅拌均匀,本人也是在制作过程中突然奇想,效果很不错
建议使用可以上下独立精准控温的烤箱,我使用的是东菱烤立方DL-K38E这款烤箱,所以烘烤时间是比较快的
食谱中的温度时间需要按照自己烤箱的脾气进行设置哦!

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