芝士焗红薯

by 营养师奕可 0 收藏 750 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
39.6%
蛋白质
7.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较高热量
初中水平

吃红薯太过单调了! 想不想新意享受红薯? 今天我教你~

展开
主料
辅料
牛奶5毫升
芝士适量
少许
黄油适量
展开全部辅料
步骤1 芝士焗红薯的做法大全

根据食材的种类和分量,备好

步骤2 芝士焗红薯的做法图解

将红薯包裹好,140度烤箱,25分钟左右烤熟

步骤3 芝士焗红薯的家常做法

红薯对半切开

步骤4 芝士焗红薯的简单做法

用铁勺挖出红薯肉,红薯皮备用

步骤5 芝士焗红薯怎么吃

把红薯肉捣烂

步骤6 芝士焗红薯怎么做

加入黄油 糖 牛奶,搅拌均匀

步骤7 芝士焗红薯怎么炒

把红薯肉重新放回红薯皮

步骤8 芝士焗红薯怎么煮

放上芝士

步骤9 芝士焗红薯怎么炖

涂上蛋液

步骤10 芝士焗红薯怎么煸

置于180度的烤箱,15分钟即可出炉

成品图
烹饪技巧

红薯中含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用
红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病
红薯含有大量不易被消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,有利于通便

猜你喜欢

芝士焗红薯的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >