治失眠的偏方-紫灵芝山药汤

by 周一7970 233 收藏 8363 浏览
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*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

吃灵芝以后很多年了,灵芝被誉为“仙草”,的确是有他的道理的。可惜的是西医的传入和当代人民的急功近利,导致灵芝不能正确为人所有。 灵芝,主要分为紫灵芝和赤灵芝,只有这两种药效被国家认可,收入<中医药库>。很多人说吃灵芝不管用,确实不是不管用,是人们不能坚持,中药和西药不同,西药讲究立刻见效,比如感冒,吃了就好。而中药讲究调节,是一个长期的服用。而西药只是治标,中药确治本。一下为大家推荐一个老中医特别的灵芝服用方法-灵芝山药汤,在降血糖,治失眠,提升免疫力方面有很好的效果。

展开
主料2人份
辅料
1500毫升
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步骤1 治失眠的偏方-紫灵芝山药汤的做法大全

将灵芝片用水冲洗一下(用水轻轻冲洗掉灰尘就可以,不要使劲揉)。           

步骤2 治失眠的偏方-紫灵芝山药汤的做法图解

削完皮的山药洗净,切成滚刀块

步骤3 治失眠的偏方-紫灵芝山药汤的家常做法

锅中加入1500ml水,放入灵芝片开始煮(用砂锅或者不锈钢锅),在水中滴入几滴醋,把山药洗净削皮,顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了)

步骤4 治失眠的偏方-紫灵芝山药汤的简单做法

 煮开后放入山药,接着煮。 大火煮开,小火煮30分钟即可

成品图
烹饪技巧

 山药汤适合中老年糖尿病、高血压长期饮用,有很好的养生保健作用。
 煮的时候不能用铜、铝、铁锅(化学性质不稳定,容易发生反应产生有毒物质)。
 洗灵芝切片的时候不要使劲揉,用力太大容易把表面的孢子粉洗掉。
 山药不要生吃,因为生的山药里有一定的毒素

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