< 美食杰 菜谱分类 >

汁虾仁

by 美美家的厨房 440 收藏 2266 浏览
酸甜味
<30分钟
较低热量
中级掌勺

冬天到了,天气寒冷,身体需要更多的能量来御寒,所以很多朋友都说,这段时间总想吃东西,消化也特别快,一吃完马上又饿起来了! 别担心,这些都是正常现象,要想控制食欲不长肉,建议大家多吃些蛋白质含量高的食物,基围虾可以说是蛋白质含量的佼佼者,最适合冬天吃了! 基围虾的肉质细腻,口感鲜甜,深受大家的喜欢,不过做法似乎不是很多,饭店里最常见的除了清蒸白灼,就是油炸了,清蒸白灼寡淡寡淡的,多吃几个就没胃口了,油炸的吃法,反而将健康的食物做得不健康了,虽然口感好,但多吃几个心里又有负担,不知道大家是否也有这样的担心呢? 今天美美给大家推荐一个新吃法,不白灼、不清蒸,基围虾这样做,细嫩又开胃,儿子一口气能吃2斤! 还没吃呢,先看这成品图,是不是就已经让味蕾分泌唾液啦?茄汁味的菜,微微的酸味最是让人食欲大开,冬季天寒冷,大家的运动量减少,新陈代谢逐渐变得缓慢,大家可以适当吃些酸味的食物,推动身体废弃物和毒素的排污。 中医有“少辛增酸”的叫法。因为冬天气候干燥,再加上各种取暖设备的使用,多吃辛辣食物会造成身体更加的干燥,适当“增酸”,提升肝脏的功能来抑止肺气虚,身体更舒服。 冬季吃酸不必过多,依据营养专家科学研究测量:每人服用50克-100克鲜西红柿,就可以考虑身体对几类维他命和矿物的需要。番茄与众不同的怪味还可刺激性胃酸代谢,推动肠胃蠕动,以协助番茄中的食物纤维在肠内吸咐不必要的人体脂肪和废料一起代谢出去。针对虚寒体质或肠胃孱弱的人则可挑选加温过的番茄或番茄汁。这道酸甜口的茄汁虾仁,是冬季养生的好食材!

展开
主料未知
辅料
适量
胡椒粉适量
淀粉适量
鸡蛋黄一个
面粉适量
冰糖几颗
生抽两勺
展开全部辅料
步骤1 汁虾仁的做法大全

基围虾放入锅中,汆烫至变色。(正宗的做法,这一步其实不要,直接用生的活虾来腌制,我因为是早上买的虾,担心晚上吃会不新鲜,所以提前汆烫了保存在冰箱里,儿子高二了,周末也只有晚上才在家吃,这道菜,是儿子的饿最爱,每周都特意给他做的。)

步骤2 汁虾仁的做法图解

虾仁稍微放凉至不烫手后,去壳,从背部切开,去掉虾线。(新鲜的虾也是一样的做法,去壳、开背、去虾线直接腌制即可)虾肉洗干净料酒,胡椒粉腌几分钟。

步骤3 汁虾仁的家常做法

腌好的虾仁把多余的汤汁倒掉,鸡蛋打散,少放点盐,让每一个虾仁都均匀的挂上蛋液

步骤4 汁虾仁的简单做法

提前把面粉和淀粉拌匀,面粉少点,淀粉多点

步骤5 汁虾仁怎么吃

把虾肉放在面粉碗里均匀的裹上一层薄面粉,然后将多余的粉拍掉

步骤6 汁虾仁怎么做

油温六成热,将虾仁放入油锅中,炸至金黄捞出备用

步骤7 汁虾仁怎么炒

再复炸一次,表皮更酥脆

步骤8 汁虾仁怎么煮

另起锅放油,放入冰糖炒出焦糖色

步骤9 汁虾仁怎么炖

加入番茄酱,放少许生抽,盐可以根据自己口味酌情添加,提前调点水淀粉搅匀,番茄汁就做好了

步骤10 汁虾仁怎么煸

将炸好的虾仁倒入番茄汁中,翻拌汁收汁就可以出锅了。这道菜外脆里嫩,虾肉鲜香,甜而不腻,孩子特别喜欢

成品图
烹饪技巧

虾其实不用汆烫,直接用生的活虾来腌制制作,其实味道会更好,我因为是早上买的虾,担心晚上吃会不新鲜,所以提前汆烫了保存在冰箱里,儿子高二了,周末也只有晚上才在家吃,这道菜,是儿子的饿最爱,每周都特意给他做的

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

其他做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >