中式墨西哥时蔬鸡柳卷

by 家和万事兴顺顺顺 444 收藏 3406 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
100%
蛋白质
21.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
高级厨师

鸡柳是一种采用鲜鸡胸肉为原料,经过腌渍、裹屑、油炸和速冻的鸡肉快餐食品。根据消费者的需求,口味分为香辣、原味和孜然、咖喱等,食用时采用170℃的油温油炸2-3分钟即可。

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主料2人份
辅料
一品鲜酱油1匙
料酒0.5匙
蚝油1匙
黑胡椒粉0.5匙
0.5匙
淀粉10克
展开全部辅料
步骤1 中式墨西哥时蔬鸡柳卷的做法大全

面粉用温水和面,和成一个面团在容器中醒制半个小时

步骤2 中式墨西哥时蔬鸡柳卷的做法图解

鸡胸脯肉洗净沥干水份备用

步骤3 中式墨西哥时蔬鸡柳卷的家常做法

鸡胸脯肉切成条状放入黑胡椒粉、料酒、蚝油、一品鲜酱油、糖

步骤4 中式墨西哥时蔬鸡柳卷的简单做法

鸡柳条腌制半小时入味加入一个蛋清

步骤5 中式墨西哥时蔬鸡柳卷怎么吃

最后加入淀粉拌匀备用

步骤6 中式墨西哥时蔬鸡柳卷怎么做

锅中倒入适量玉米油加热烧制7-8成热时开始大火放入鸡柳炸鸡柳至金黄色

步骤7 中式墨西哥时蔬鸡柳卷怎么炒

炸好的鸡柳太诱惑人喽

步骤8 中式墨西哥时蔬鸡柳卷怎么煮

醒制好的面团切成六小块

步骤9 中式墨西哥时蔬鸡柳卷怎么炖

小面团擀成圆形薄面皮

步骤10 中式墨西哥时蔬鸡柳卷怎么煸

不粘锅倒入适量玉米油开始烙饼

步骤11 中式墨西哥时蔬鸡柳卷怎样煸

一面煎至金黄色再煎至另一面切记一定要中小火煎噢

步骤12 中式墨西哥时蔬鸡柳卷怎样做

煎好的饼好开心哦

步骤13 中式墨西哥时蔬鸡柳卷怎样炒

煎至好面饼好开心哦

步骤14 中式墨西哥时蔬鸡柳卷怎样煮

准备黄瓜和胡萝卜

步骤15 中式墨西哥时蔬鸡柳卷怎样炖

黄瓜、胡萝卜、葱切成丝金针菇焯水过凉沥干水份、生菜洗净备用

步骤16 中式墨西哥时蔬鸡柳卷的制作

烙好的饼平铺摆上生菜、葱、金针菇、黄瓜、胡萝卜、鸡柳

步骤17 中式墨西哥时蔬鸡柳卷的制作方法

将饼对折韭菜用开水烫一下沥干水份系在饼的中间即可

步骤18 中式墨西哥时蔬鸡柳卷的制作大全

中式墨西哥时蔬鸡柳卷营养价值高的没有的说了

步骤19 中式墨西哥时蔬鸡柳卷的做法大全

这样的早餐实在是难以抗拒噢

成品图
烹饪技巧

鸡柳是一种采用鲜鸡胸肉为原料,经过腌渍、裹屑、油炸和速冻的鸡肉快餐食品。根据消费者的需求,口味分为香辣、原味和孜然、咖喱等,食用时采用170℃的油温油炸2-3分钟即可

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