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竹笋肉丝

by 18LS28xgl零落 2982 收藏 125534 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
37.6%
蛋白质
10%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
香辣味
<10分钟
较低热量
初级入门

笋子具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用笋子不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。

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主料2人份
辅料
食盐1茶匙
香油2滴
生抽1茶匙
淀粉2茶匙
料酒1茶匙
植物油1汤匙
干辣椒4个
鸡精1茶匙
展开全部辅料
步骤1 竹笋肉丝的做法大全

竹笋洗净,备用

步骤2 竹笋肉丝的做法图解

猪肉洗净切丝,用适量食盐、香油、生抽、淀粉、料酒抓匀,腌制片刻

步骤3 竹笋肉丝的家常做法

锅置火上,倒入适量植物油烧热

步骤4 竹笋肉丝的简单做法

放入干辣椒小火煸香

步骤5 竹笋肉丝怎么吃

倒入肉丝,迅速翻炒至猪肉颜色变成透明

步骤6 竹笋肉丝怎么做

放入笋,翻炒均匀

步骤7 竹笋肉丝怎么炒

调入食盐继续翻炒

步骤8 竹笋肉丝怎么煮

食材都炒熟后,调入鸡精

步骤9

翻炒均匀,关火,起锅,上桌

成品图
烹饪技巧

  笋是天然的低脂低热量食品,适合肥胖、习惯性便秘的筒子哦

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