紫菜南瓜豆浆(养生)

by HumiL 409 收藏 5282 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.7%
蛋白质
3.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
家常味
<60分钟
较低热量
初级入门

现已公认,糖尿病与镁代谢平衡的失调有关,缺镁会使胰岛素敏感性下降。紫菜因为含有镁元素含量高,被誉称“镁元素的宝库”,因此预防糖尿病宜多吃紫菜;从南瓜中提取的南瓜多糖是南瓜主要的降糖活性成分,它可以显著降低糖尿病模型小鼠的血糖值,同时具有一定降血脂的功效。而且,南瓜中的果胶能够延缓肠道对糖的吸收,南瓜中的钴则是合成胰岛素必需的微量元素

展开
主料3人份
辅料
清水1000毫升
展开全部辅料
步骤1 紫菜南瓜豆浆(养生)的做法大全

黄豆清洗干净

步骤2 紫菜南瓜豆浆(养生)的做法图解

南瓜去皮切小块

步骤3 紫菜南瓜豆浆(养生)的家常做法

紫菜清洗干净

步骤4 紫菜南瓜豆浆(养生)的简单做法

食材倒入破壁料理机里面

步骤5 紫菜南瓜豆浆(养生)怎么吃

加入清水

步骤6 紫菜南瓜豆浆(养生)怎么做

开启豆浆模式即可

成品图
烹饪技巧

经常胃热或便秘的人不宜喝紫菜南瓜豆浆,否则会产生胃满腹胀等不适感

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