紫米大福 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人 0 收藏 3428 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
27.4%
蛋白质
6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

16个月以上 你只需要蒸个紫米饭,里面裹一层红豆沙,再来一小段新鲜香蕉即可,香浓的味道,绵软的口感,每一口都柔韧的恰到好处。

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主料3人份
辅料
香蕉1根
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步骤1 紫米大福  宝宝辅食食谱的做法大全

· 参考月龄 · 16个月以上,对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 紫米40克 / 糯米20克(可换大米) 豆沙50克 / 椰蓉15克 / 香蕉1根

步骤2 紫米大福  宝宝辅食食谱的做法图解

紫米、糯米清洗干净,加入100克清水,上锅蒸25分钟,关火后继续焖5分钟。 *糯米加紫米的组合,吃着会更香糯一点,如果家有小宝宝也想尝试,你就直接把糯米换成大米

步骤3 紫米大福  宝宝辅食食谱的家常做法

熟透取出,将紫米饭充分搅拌均匀,放好备用。

步骤4 紫米大福  宝宝辅食食谱的简单做法

香蕉剥皮,切成小段,同样放好备用。

步骤5 紫米大福  宝宝辅食食谱怎么吃

双手刷一点清水防粘,取适量豆沙放在手心,整理成饼状

步骤6 紫米大福  宝宝辅食食谱怎么做

豆沙饼里面,放入一个香蕉段包起收口,揉成小圆球

步骤7 紫米大福  宝宝辅食食谱怎么炒

再取适量紫米饭放在手心,轻轻按压整理成饼状

步骤8 紫米大福  宝宝辅食食谱怎么煮

在米饭饼中放入豆沙团,再次包起 ,两手揉搓成圆球。

步骤9 紫米大福  宝宝辅食食谱怎么炖

如果你家里正好有椰蓉,那最后表面再均匀地裹一层椰蓉更好吃,没有的姐妹也可以换成炒熟的熟淀粉,或者省略这一步

步骤10 紫米大福  宝宝辅食食谱怎么煸

然后就可以给宝宝吃了。你们要根据孩子的咀嚼能力考虑是否要对半切开,或者直接用小勺舀着吃。 甜甜的豆沙,软软的香蕉,外面再裹上糯糯的紫米饭,这样的小甜品吃起来,还真让人有一种幸福爆棚的感觉呢!

成品图
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