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紫米肉松饭团 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人 478 收藏 5609 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.5%
蛋白质
15.7%
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

参考月龄:14个月以上 不瞒你说,做完后,看见这一层层的夹心,还没吃我就满足起来了!宝宝更是觉得新奇,拿着肉松饭团,像探寻宝物一样,一层一层的扒呀瞅呀,乐得不行。

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主料3人份
辅料
海苔肉松10克
海苔1片
展开全部辅料
步骤1 紫米肉松饭团  宝宝辅食食谱的做法大全

参考月龄:14个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:紫薯40克、紫米饭50克、海苔肉松10克、海苔1片 操作时间:20分钟 难度分析:初级

步骤2 紫米肉松饭团  宝宝辅食食谱的做法图解

紫薯切成小丁,上锅蒸15分钟。 紫薯可以替换成红薯哦

步骤3 紫米肉松饭团  宝宝辅食食谱的家常做法

熟透后取出,捣成泥状

步骤4 紫米肉松饭团  宝宝辅食食谱的简单做法

熟透后取出,捣成泥状

步骤5 紫米肉松饭团  宝宝辅食食谱怎么吃

海苔表面,放入紫米饭。 *紫米饭是我提前蒸好的,也可以换成大米饭,但是用紫米营养密度很高,建议用紫米,做出来也更好看

步骤6 紫米肉松饭团  宝宝辅食食谱怎么做

将米饭用筷子或勺子摊平,并留出海苔的四边,方便包裹

步骤7 紫米肉松饭团  宝宝辅食食谱怎么炒

紫薯泥用手整理成饼状

步骤8 紫米肉松饭团  宝宝辅食食谱怎么煮

将紫薯饼覆盖在紫米饭上。 紫薯饼最好与紫米饭的大小一致

步骤9 紫米肉松饭团  宝宝辅食食谱怎么炖

紫薯上方再铺一层肉松

步骤10 紫米肉松饭团  宝宝辅食食谱怎么煸

最后对折海苔的四个角,将饭团包裹起来

步骤11 紫米肉松饭团  宝宝辅食食谱怎样煸

从中间切开,多重夹心就出现在你眼前啦~

步骤12 紫米肉松饭团  宝宝辅食食谱怎样做

这个肉松饭团,看似夹心很厚,其实简单叠几层就好了。 有饭有菜,有肉松还有海苔,如果姐妹们工作很忙,不如直接做两个。宝宝一个妈妈一个,甭管是出游吃、午餐吃、加餐吃,想怎么吃就怎么吃!

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