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紫皮洋葱炒黑木耳

by 壹笑嫣然　6685 收藏　53018 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
25.8%
蛋白质
1.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

在季节变换之时，很多人因抵抗力不足，容易感冒，在此时不妨常吃一些洋葱，有预防感冒的作用。黑木耳，有“食品阿司匹林” 之称，具有益气、润肺等功效，也特别适合秋季食用。

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主料2人份
洋葱(紫皮，脱水)1个
黑木耳50克
辅料
玉米油30克
精盐1小勺
蚝油1汤匙
展开全部辅料
步骤1 紫皮洋葱炒黑木耳的做法大全

紫皮洋葱，去除老皮后，切成细丝

步骤2 紫皮洋葱炒黑木耳的做法图解

黑木耳冷水泡发，也切成丝

步骤3 紫皮洋葱炒黑木耳的家常做法

锅中倒一点底油，中火加热

步骤4 紫皮洋葱炒黑木耳的简单做法

下洋葱翻炒

步骤5 紫皮洋葱炒黑木耳怎么吃

炒至洋葱变软

步骤6 紫皮洋葱炒黑木耳怎么做

下黑木耳丝同炒，加1汤匙蚝油

步骤7 紫皮洋葱炒黑木耳怎么炒

加1小勺盐

步骤8 紫皮洋葱炒黑木耳怎么煮

翻炒均匀，即可出锅

成品图
烹饪技巧

　　这是一道快手菜，切勿久炒，以免影响口感

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