滋润营养果蔬汁--蕃茄火龙果汁

by 秋天到枫叶红 420 收藏 17668 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.2%
蛋白质
0.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
酸甜味
<5分钟
较低热量
初级入门

初秋,天气渐渐凉了,皮肤又开始到了干燥的时候了,对于爱美的女士们来说补水可是刻不容缓的头等大事哦。 鲜榨果汁是最好的滋补方式之一。 我喜欢自己榨的果汁,因为自榨的果汁没有任何色素和添加剂,更健康、更新鲜、更有营养。 平时经常爱榨的是果汁,这次来一款果蔬汁--蕃茄火龙果汁。 火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素C和水溶性膳纤维,它集水果、花卉、蔬菜、保健、医药为一体,称之为无价之宝。 番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,常吃非常有益身心健康。

展开
主料2人份
辅料
矿泉水300毫升
展开全部辅料
步骤1 滋润营养果蔬汁--蕃茄火龙果汁的做法大全

将蕃茄和火龙果准备好

步骤2 滋润营养果蔬汁--蕃茄火龙果汁的做法图解

火龙果洗净外皮后切半

步骤3 滋润营养果蔬汁--蕃茄火龙果汁的家常做法

将火龙果肉切成块

步骤4 滋润营养果蔬汁--蕃茄火龙果汁的简单做法

放入料理杯中

步骤5 滋润营养果蔬汁--蕃茄火龙果汁怎么吃

西红柿洗净后切块

步骤6 滋润营养果蔬汁--蕃茄火龙果汁怎么做

同样放入料理杯中

步骤7 滋润营养果蔬汁--蕃茄火龙果汁怎么炒

加入300毫升矿泉水

步骤8 滋润营养果蔬汁--蕃茄火龙果汁怎么煮

启动搅拌器榨成果蔬汁,直接饮用即可

步骤9 滋润营养果蔬汁--蕃茄火龙果汁怎么炖

也可以用筛网过滤出火龙果和蕃茄中的籽

步骤10 滋润营养果蔬汁--蕃茄火龙果汁怎么煸

色彩很艳丽哈

成品图
烹饪技巧

喜欢甜味的可以加入蜂蜜或白糖
根据自己喜好的浓稠度增减矿泉水用量

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