紫山药梨汁

by 麦子老妈 346 收藏 7732 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.6%
蛋白质
1.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

紫山药具有很强的滋补、保健作用,有“蔬菜之王”的美誉。常食紫山药,不仅可以增加人体的抵抗力,滋肺益肾, 健脾止泻,降低血压、血糖,抗衰益寿等,有利于预防心血管疾病,对脾虚腹泻、久痢不愈、虚痨咳嗽、肾虚遗精、小便频繁等也有一定的食疗作用。能促进内分泌荷尔蒙的合成,有宜于皮肤保湿、美容、抗衰老,促进细胞的新陈代谢,既是餐桌佳肴,又是保健药材,是不可多得的高级食补品,也是病后康复上乘佳品。 第一次买的紫山药,好大一个!用了一小半做山药汁,我还在里面加了一个梨!

展开
主料3人份
辅料
1个
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步骤1 紫山药梨汁的做法大全

网购的紫山药,好大个.去山药皮后洗净

步骤2 紫山药梨汁的做法图解

取小半个切成小块

步骤3 紫山药梨汁的家常做法

取一个梨去皮

步骤4 紫山药梨汁的简单做法

切成小丁备用

步骤5 紫山药梨汁怎么吃

把山药丁放入豆浆机里

步骤6 紫山药梨汁怎么做

再加入梨块和适量清水

步骤7 紫山药梨汁怎么炒

选择热饮区的果仁露功能,时间到

步骤8 紫山药梨汁怎么煮

紫山药梨汁完成,喜欢甜口的可以加点糖

成品图
烹饪技巧

山药和梨都要切成小丁

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