紫薯饼干,外酥里软

by 青柠食记 1 收藏 963 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17.3%
蛋白质
9.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
烘焙
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

减脂首先的饼干,无油无糖,超低脂

展开
主料1人份
紫薯泥150克
辅料
白芝麻适量
展开全部辅料
步骤1 紫薯饼干,外酥里软的做法大全

紫薯去皮上锅蒸熟后捣成泥

步骤2 紫薯饼干,外酥里软的做法图解

加入牛奶,面粉和白芝麻,拌匀后揉成面团

步骤3 紫薯饼干,外酥里软的家常做法

装入保鲜袋在中,擀成厚度3毫米的面片

步骤4 紫薯饼干,外酥里软的简单做法

在切成小块,用叉子叉孔,放入烤箱170度烤20-30分钟

步骤5 紫薯饼干,外酥里软怎么吃

外皮脆里面软的紫薯饼干就做好了

步骤6 紫薯饼干,外酥里软怎么做

减脂期间可以吃哦

成品图
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