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紫薯豆浆的做法

紫薯豆浆

by 花鱼儿

紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。紫薯富含纤维素,紫薯含有大量药用价值高的花青素.黄豆称为:植物肉,富含多种蛋白质,而用它制作的豆浆更是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。

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紫薯豆浆营养建议

紫薯豆浆的食材2人份

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紫薯豆浆的做法

1 紫薯豆浆菜谱图解

食材:黄豆50克(已泡发)、紫薯75克(已清洗)、清水1000毫升

2 紫薯豆浆菜谱图解

将已泡发的黄豆淘洗一下,待用。

3 紫薯豆浆菜谱图解

将已清洗好的紫薯去皮,放在案板上切成小块。

4 紫薯豆浆菜谱图解

随后,切好的紫薯和淘洗好的黄豆放入豆浆机中

5 紫薯豆浆菜谱图解

加入清水

6 紫薯豆浆菜谱图解

接着,盖上盖,插上电源。

7 紫薯豆浆菜谱图解

然后,按好五谷豆浆键进行工作。

8 紫薯豆浆菜谱图解

工作完毕将电源拔掉,打开豆浆机。

9 紫薯豆浆菜谱图解

将紫薯豆浆过滤。

10 紫薯豆浆菜谱图解

最后,倒入杯杯中就可以喝喝喽

成品图

紫薯豆浆的烹饪技巧

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