紫薯炖燕窝

by 一品行海味干货养生馆 155 收藏 10512 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
23.1%
蛋白质
2.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
新手尝试

活血暖胃 润肠排毒 美容养颜

展开
主料2人份
辅料
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 紫薯炖燕窝的做法大全

燕窝用清水浸泡6小时,去掉燕窝上的小毛和杂质,用筛子把燕窝过滤。用一品行性价比最高的一款燕窝,特别适合自己吃,一盏大概7克,两个人享用。一般每人每天食用燕窝3-5克的量为宜

步骤2 紫薯炖燕窝的做法图解

紫薯切成小块

步骤3 紫薯炖燕窝的家常做法

紫薯放入炖盅,调时间1小时

步骤4 紫薯炖燕窝的简单做法

炖35分钟放进燕窝➕

步骤5 紫薯炖燕窝怎么吃

最后,放进冰糖炖15分钟

步骤6 紫薯炖燕窝怎么做

香喷喷的紫薯燕窝,美味出炉

成品图
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