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紫薯隔夜燕麦粥

by 格丽思小厨房　2 收藏　3761 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
43.1%
蛋白质
5.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
甜味
<15分钟
较低热量
初级入门

紫薯叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。

展开
主料2人份
紫薯面2个
酸奶(中脂)100克
水蜜桃适量
燕麦浓浆谷物蛋白饮品100克
辅料
装饰水果适量
坚果适量
展开全部辅料
步骤1 紫薯隔夜燕麦粥的做法大全

准备相关食材

步骤2 紫薯隔夜燕麦粥的做法图解

紫薯蒸熟去皮

步骤3 紫薯隔夜燕麦粥的家常做法

紫薯，酸奶，水置入料理机中，选择果蔬汁键运行至结束

步骤4 紫薯隔夜燕麦粥的简单做法

燕麦和紫薯奶昔倒进碗里搅拌均匀，保鲜膜密封放入冰箱一整夜

步骤5 紫薯隔夜燕麦粥怎么吃

取出摆上水果坚果即可

成品图
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