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紫水燕窝

by A.去吧皮卡丘　364 收藏　7183 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
52.4%
蛋白质
1.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炖
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

做这么多燕窝，还是最喜欢紫薯燕窝。味道特别棒，紫薯口感入口即化面面的。燕窝口感爽滑！

展开
主料2人份
燕窝一盏
辅料
紫薯（小的）4个
冰糖8块
展开全部辅料
步骤1 紫水燕窝的做法大全

取出一盏燕窝，泡3-4小时

步骤2 紫水燕窝的做法图解

泡发后撕成条，用镊子挑燕毛，用漏网反复冲洗

步骤3 紫水燕窝的家常做法

取出四个小紫薯（我这是两个人的量、一个人的话两个小紫薯就够），然后削皮，然后切丁

步骤4 紫水燕窝的简单做法

将切好的紫薯放进炖盅

步骤5 紫水燕窝怎么吃

先把紫薯放进锅里炖三十分钟，待紫薯煮软后再放入燕窝（要不燕窝容易化水了）

步骤6 紫水燕窝怎么做

将煮了半个小时的紫薯打开盖然后房屋燕窝再放入适量冰糖。再煮40分钟即可（由于太熏手，假装有图片）

步骤7 紫水燕窝怎么炒

可以将炖好的燕窝放在美美的容器里，就可以吃啦～很美味哦～

成品图
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