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紫薯麻薯的做法

紫薯麻薯

by 阿红思思

紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细... 紫薯富含纤维素,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出体内的有毒物质和致癌物质,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。

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紫薯麻薯营养建议

紫薯麻薯的食材2人份

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紫薯麻薯的做法

1 紫薯麻薯菜谱图解

紫薯洗净切皮,上锅蒸10分钟,筷子可以扎透即可!

2 紫薯麻薯菜谱图解

紫薯用勺子压烂,加入牛奶、糯米粉、白砂糖和成面团!

3 紫薯麻薯菜谱图解

和好的面团醒发20分钟!

4 紫薯麻薯菜谱图解

面团分成若干小球,分别包入豆沙馅!

5 紫薯麻薯菜谱图解

包入豆沙馅的麻薯表面粘上芝麻!

6 紫薯麻薯菜谱图解

麻薯放入油锅,炸熟即可!

7 紫薯麻薯菜谱图解

美味的麻薯就做好了,尝一尝很美味哦!

成品图

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