紫薯米糊

by 潇宝额娘131425 3092 收藏 9651 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17%
蛋白质
3.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
甜味
<15分钟
较低热量
初中水平

喜欢紫薯那一抹淡淡的紫,梦幻般的颜值,也喜欢紫薯甜糯的口感。清晨,一杯营养的紫薯米糊,补充一天的正能量。紫薯米糊是我家餐桌上的常客,宝宝喜欢米糊的程度胜过豆浆,额娘也觉得米糊其实营养更丰富一些,最主要还是比较扎实,抗饿。再加上一块蛋糕,或一块小餐包,美好的一天从能量早餐开始咯。。。

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主料3人份
辅料
核桃仁15克
红枣15克
花生10克
大米10克
糯米10克
糙米10克
展开全部辅料
步骤1 紫薯米糊的做法大全

各种食材量好。将花生,大米,糯米,糙米提前泡一晚

步骤2 紫薯米糊的做法图解

紫薯切块,红枣去核切块

步骤3 紫薯米糊的家常做法

将全部食材放入豆浆机,倒水到最高水位线,不可超过

步骤4 紫薯米糊的简单做法

选择米糊键启动

步骤5 紫薯米糊怎么吃

25分钟滴声后,倒出米糊

步骤6 紫薯米糊怎么做

喜欢甜味可放点糖,放上喜欢的点心装饰或拉花

步骤7 紫薯米糊怎么炒

搭配自己喜欢的主食,开始享用吧

成品图
烹饪技巧

将紫薯换成南瓜,即是好吃喝的南瓜米糊
加入水量,不能超过豆浆机最大的容积1.3L

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