紫薯米糊#早餐

by 美女天天 1172 收藏 12594 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13.2%
蛋白质
5.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
初中水平

紫薯富含花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,丰富的纤维素,可减肥瘦身、促进肠胃蠕动 紫薯米糊破壁机懒人早餐

展开
主料未知
辅料
100毫升
展开全部辅料
步骤1 紫薯米糊#早餐的做法大全

食材备好大米事先浸泡30分钟

步骤2 紫薯米糊#早餐的做法图解

紫薯去皮切片

步骤3 紫薯米糊#早餐的家常做法

大米、紫薯一起放入破壁机加入适量水

步骤4 紫薯米糊#早餐的简单做法

启动米糊功能25分钟OK

步骤5 紫薯米糊#早餐怎么吃

做好就可以了

步骤6 紫薯米糊#早餐怎么做

撒点花生碎更好吃

成品图
烹饪技巧

大米提前要浸泡打出来才细腻

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