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紫薯米粥
by 嘟嘟 私人烘焙坊
炖
甜味
<60分钟
初中水平
冬天早上起来吃上用便捷壶熬煮的养生粥。
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紫薯米粥营养建议
含糖量
20.23
克
高血糖
尽量不吃
高血脂
建议多吃
高血压
建议多吃
减肥
控制少吃
儿童
建议多吃
紫薯米粥的食材
2人份
狠粮优选米
20克
紫薯
15克
糖
30克
清水
100克
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紫薯米粥的做法
1
把米淘洗干净,紫薯切成小块状
2
便捷养生壶加入清水,倒入大米跟紫薯
3
盖上盖子,按熬煮健45分钟
4
煮好加入糖就可以吃
成品图
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