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紫薯牛奶桂花羹

by 兰雀Laciate 424 收藏 3030 浏览
甜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

紫薯有减肥、通便、排毒、防癌、抗癌、抗衰老、促进肠胃蠕动、增强免疫力、补血、防骨质疏松、抗疲劳的功效。紫薯蒸熟或烤熟直接食用轻易饱腹,也容易哽噎。让紫薯来个华丽转身,做成紫薯奶羹,美艳又好吃。特别适合家有老小的家庭,爱美、小资的美眉也不要错过哦~~

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主料2人份
兰雀牛奶250毫升
辅料
桂花少许
展开全部辅料
步骤1 紫薯牛奶桂花羹的做法大全

准备食材:牛奶、紫薯、桂花。(我这里是三人的量,搅拌出来刚好三杯奶羹,各位要按量调配。)

步骤2 紫薯牛奶桂花羹的做法图解

紫薯洗净、去皮、切成片

步骤3 紫薯牛奶桂花羹的家常做法

紫薯用适应微波炉用的碟子盛起,表面喷少许清水,高火叮五分钟。(没有微波炉的可以用蒸锅、隔水蒸15分钟左右。)

步骤4 紫薯牛奶桂花羹的简单做法

取出,用叉子试压一下,熟透

步骤5 紫薯牛奶桂花羹怎么吃

倒进搅拌机内,同时加入纯牛奶。(喜欢稀一点的可以多加一点牛奶)

步骤6 紫薯牛奶桂花羹怎么做

通电,搅成奶羹

步骤7 紫薯牛奶桂花羹怎么炒

直至紫薯羹顺滑、没有颗粒状

步骤8 紫薯牛奶桂花羹怎么煮

倒进杯子,表面撒些桂花

步骤9 紫薯牛奶桂花羹怎么炖

开动吧~~

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