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紫薯糯米糍

by 甜盐蜜语 13819 收藏 148616 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
44.4%
蛋白质
7.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。

展开
主料3人份
辅料
白糖50克
椰蓉适量
展开全部辅料
步骤1 紫薯糯米糍的做法大全

紫薯蒸熟

步骤2 紫薯糯米糍的做法图解

紫薯压烂后,加入糯米粉、小麦淀粉、白糖混合

步骤3 紫薯糯米糍的家常做法

加入适量的清水拌成有流动的稠面糊

步骤4 紫薯糯米糍的简单做法

然后过筛一次,然后把面糊上锅蒸熟

步骤5 紫薯糯米糍怎么吃

蒸好的紫薯面糊放凉,椰蓉和豆沙馅备用

步骤6 紫薯糯米糍怎么做

取约30克的面团压扁,把豆沙馅放入

步骤7 紫薯糯米糍怎么炒

收口滚圆,然后沾上椰蓉粉即可

成品图
烹饪技巧

包馅的时候,在旁边准备一碗冷开水,感觉沾手就湿一下手,就不怕粘手了

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