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紫薯胚芽米粥

by 草海(来自腾讯.) 469 收藏 5244 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
34.6%
蛋白质
3.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

胚芽米是现在比较流行买的米了。味道清香营养丰富。是现在首选的一碗米。补充蛋白质。

展开
主料
胚芽米200克
辅料
紫薯2个
展开全部辅料
步骤1 紫薯胚芽米粥的做法大全

备好食材

步骤2 紫薯胚芽米粥的做法图解

洗二次

步骤3 紫薯胚芽米粥的家常做法

浸泡三十分钟

步骤4 紫薯胚芽米粥的简单做法

锅里烧开水下米

步骤5 紫薯胚芽米粥怎么吃

这时切紫薯丁

步骤6 紫薯胚芽米粥怎么做

胚芽米熬的刚开花即可

步骤7 紫薯胚芽米粥怎么炒

到入紫薯丁

步骤8 紫薯胚芽米粥怎么煮

煮熟关火

步骤9 紫薯胚芽米粥怎么炖

与其熬费苦心膳食搭配,不如吃碗胚芽米善待自己,一碗好米,狠粮优选

成品图
烹饪技巧

用砂锅来煮胚芽米粥,味道清香软糯。时间大概二十分钟即可

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