紫薯双米草莓粥

by 月色家的小厨房 5 收藏 4294 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
24.7%
蛋白质
4.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

喜欢喝各种粥,最爱喝的还是加了紫薯和草莓熬的粥,用大米和糯米两种熬的煮,味道不要太赞了,紫薯营养很好,含蛋白质,淀粉,果胶,纤维素,氨基酸,维生素及多种矿物质。 还富含铁元素个青花素,紫薯中的铁是人体抗疲劳,抗衰老,补血的必须元素。 紫薯粥美味又养生。

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主料
辅料
草莓4颗
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步骤1 紫薯双米草莓粥的做法大全

首先备齐所有的食材

步骤2 紫薯双米草莓粥的做法图解

把大米和糯米,提前用清水浸泡半个小时

步骤3 紫薯双米草莓粥的家常做法

把紫薯洗净后去皮,用刀切小丁

步骤4 紫薯双米草莓粥的简单做法

把草莓洗净后,用刀把草莓蒂切去不要,再把草莓一切两开

步骤5 紫薯双米草莓粥怎么吃

锅中放入适量的清水,把浸泡后洗净的大米和糯米放入锅中

步骤6 紫薯双米草莓粥怎么做

盖上锅盖大火烧开

步骤7 紫薯双米草莓粥怎么炒

开锅以后,用勺子撇去浮末

步骤8 紫薯双米草莓粥怎么煮

继续用中火慢慢炖煮20分钟

步骤9 紫薯双米草莓粥怎么炖

这个时候加入切丁的紫薯

步骤10 紫薯双米草莓粥怎么煸

继续用中火炖煮至紫薯熟透变软

步骤11 紫薯双米草莓粥怎样煸

这个时候加入冰糖,继续用小火慢慢炖煮至冰糖融化后

步骤12 紫薯双米草莓粥怎样做

加入提前化开的木薯淀粉

步骤13 紫薯双米草莓粥怎样炒

大火煮沸后,看见米粥汤汁浓稠时就可以关火了

步骤14 紫薯双米草莓粥怎样煮

香香糯糯又清甜的紫薯双米草莓粥就出锅咯

步骤15 紫薯双米草莓粥怎样炖

把切好的草莓放入锅中就可以享用了,也可以把草莓提前放入锅中煮一下哈,我和家人喜欢不煮的草莓

成品图
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