晚上夜宵吃它,饱腹感强,还不会发胖。
紫薯去皮上锅蒸熟
然后将部分香蕉切成薄片,贴在杯壁
将剩余的香蕉、紫薯、大部分酸奶放入料理机中打成泥
然后将紫薯泥倒入杯子,再倒入适量酸奶,用勺子抹平
再放上适量燕麦脆,表面挤上少许酸奶装饰即可
紫薯可以替换成红薯、火龙果等其他食材如果泥太粘稠也可以将酸奶替换成适量牛奶