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紫薯银耳薏仁粥

by Summer_夏天 601 收藏 19289 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
73.3%
蛋白质
13.5%
甜味
<60分钟
较低热量

银耳味甘,性平,营养十分丰富,含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质等,又含天然植物性胶质,有补脾开胃,益气清肠、强精补肾、滋阴润肺的作用,与紫薯,薏仁搭配煮粥,益胃补肺,清热祛湿,正是现在秋季滋补润肺的一道佳品,今天用美的原生态AH煲的煮粥功能来煮这道粥,成品绵软香甜,入口即化,非常的棒!

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主料3人份
辅料
冰糖适量
清水适量
展开全部辅料
步骤1 紫薯银耳薏仁粥的做法大全

准备好食材,银耳,薏仁提前泡发好,银耳洗净,撕小朵,薏仁洗净,紫薯切小块

步骤2 紫薯银耳薏仁粥的做法图解

把紫薯、银耳、薏仁一起倒入美的原生态AH煲

步骤3 紫薯银耳薏仁粥的家常做法

加入适量清水

步骤4 紫薯银耳薏仁粥的简单做法

盖上盖子,选择煲粥功能,按下启动键,电饭煲开始煲粥

步骤5 紫薯银耳薏仁粥怎么吃

整个煲粥时间大约1个小时,从插电开始到上气,约20分钟,剩余时间显示在饭煲中间的LED显示屏

步骤6 紫薯银耳薏仁粥怎么做

煲粥最后剩余10分钟时,,打开盖子,加入适量冰糖,再继续煮至结束

步骤7 紫薯银耳薏仁粥怎么炒

时间到了,我们来看看,紫薯、银耳都很软烂了,紫薯入口即化,银耳也非常绵软,吃起来口感刚刚好

成品图
烹饪技巧

银耳,薏仁需提前泡发
冰糖最后剩余10分钟加入,会比较入味

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