紫苏炒鱿鱼

by 草莓茶 3 收藏 5889 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17.2%
蛋白质
19.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
鱼香味
<15分钟
较低热量
初级入门

鱿鱼我很爱吃,但是也不敢经常买的,据说这东西胆固醇很高的,但是又很喜欢吃,所以偶尔我还是忍不住会买点回来炒着吃的,这次加入了朋友给的紫苏,简直好吃的不行啊,我超级喜欢紫苏这个味道,非常的香哦,还加入一点青椒,更清爽了。

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主料3人份
辅料
2汤匙
1汤匙
紫苏20克
韩式辣酱1汤匙
2片
大蒜3粒
展开全部辅料
步骤1 紫苏炒鱿鱼的做法大全

鱿鱼宰杀干净后洗净对半切开

步骤2 紫苏炒鱿鱼的做法图解

辣椒去掉种子后切片

步骤3 紫苏炒鱿鱼的家常做法

锅中热油爆香姜丝蒜米

步骤4 紫苏炒鱿鱼的简单做法

把鱿鱼放入翻炒

步骤5 紫苏炒鱿鱼怎么吃

炒至鱿鱼熟,锅中会出很多的汤汁

步骤6 紫苏炒鱿鱼怎么做

加入适量盐

步骤7 紫苏炒鱿鱼怎么炒

把尖椒倒入翻炒

步骤8 紫苏炒鱿鱼怎么煮

紫苏叶子洗净倒入翻炒

步骤9 紫苏炒鱿鱼怎么炖

再加入一勺韩式辣椒酱,翻炒均匀即可出锅

成品图
烹饪技巧

先把鱿鱼炒熟透再放尖椒和紫苏的
加一勺韩式辣椒酱味道好很多,盐就要少放一点了,辣酱有咸味的

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