紫苏三文鱼骨

by tao宝jian只 1 收藏 4740 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.1%
蛋白质
3.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
较低热量
新手尝试
主料
辅料
调和油适量
食盐适量
适量
适量
生粉适量
柠檬汁适量
黑胡椒适量
展开全部辅料
步骤1 紫苏三文鱼骨的做法大全

三文鱼骨洗净,抹干水份

步骤2 紫苏三文鱼骨的做法图解

加盐,柠檬汁和黑胡椒抹匀,腌10分钟以上

步骤3 紫苏三文鱼骨的家常做法

切好蒜片,姜丝,紫苏也洗净切成丝备用

步骤4 紫苏三文鱼骨的简单做法

三文鱼骨腌好后沾上生粉

步骤5 紫苏三文鱼骨怎么吃

热锅,(不沾锅免放油),下三文鱼骨煎香两面;盛起备用

步骤6 紫苏三文鱼骨怎么做

锅中有刚才煎三文鱼的鱼油,下姜丝,蒜片和紫苏爆香,下一点生抽调味,然后把它们淋在三文鱼骨上即可!

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