紫苏叶含丰富的营养价值,富含低糖、高纤维、高胡萝卜素、高矿质元素
将紫苏叶洗净,切成碎末
将葱白切成碎末
把鸡蛋打入装有葱白和紫苏也碎末的碗里
用打蛋器将蛋液和食材混合均匀
炒锅烧热,加入适量的食油(比平日炒菜稍稍多点)
油9成热后,将蛋液倒入国内
一面蛋液凝固后,用锅铲将蛋饼翻面
蛋液都凝固后,用锅铲将鸡蛋打散,成小块状,散入适量的食盐,拌匀。出锅咯
紫苏具有散表寒,行气宽中,抑菌,行气安胎的作用。适宜人群:脾胃气滞、胸闷、呕恶人群。因本人经常胃寒,所以家里自己在晒台上种了一些紫苏,适当的时候可以炒食和泡水喝O(∩_∩)O