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自制冻豆腐

by 壹笑嫣然 1590 收藏 141680 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.5%
蛋白质
3.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<一天
较低热量
初级入门

相信大家都知道豆腐是很好的减肥食品,但是你知道原来豆腐冻了再吃减肥效果更好吗?据研究表明,冻豆腐有促进胃肠道及全身组织脂肪吸收的作用,冻豆腐的孔隙可以吸附油脂,也有一定的清洁肠胃的作用,能更有效地达到减肥瘦身的目的。冻豆腐吃法多种多样,可依自己的爱好而定,既可做冻豆腐汤,又可与一些蔬菜炒食。此法最好天天食用,并保持一段时间方能收到较好的减肥疗效。

展开
主料3人份
辅料
精盐少许
1碗
展开全部辅料
步骤1 自制冻豆腐的做法大全

准备一块新鲜的北豆腐,

步骤2 自制冻豆腐的做法图解

切成两大块,用淡盐水浸泡半小时,然后沥水,

步骤3 自制冻豆腐的家常做法

将其中一大块再分成若干小块,

步骤4 自制冻豆腐的简单做法

另一块豆腐也如此,全部切好,

步骤5 自制冻豆腐怎么吃

分别装袋,

步骤6 自制冻豆腐怎么做

入冰箱,冷冻8小时以上

成品图
烹饪技巧

根据平时吃的量,把豆腐切好后,分成小份冷冻,吃时取其中一份即可

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