自制烤山芋片

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
56%
蛋白质
3.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

荔浦芋营养价值
1. 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;
2. 其丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中,有辅助治疗的作用;
3. 芋艿含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒,对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症;
4. 芋艿为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症;
5. 芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。

展开
主料
辅料
酸奶1杯
玉米100克
山竹2个
展开全部辅料
步骤1 自制烤山芋片的做法大全

荔浦芋头去皮清洗干净备用

步骤2 自制烤山芋片的做法图解

荔浦芋头切成一半的一半在切成薄片

步骤3 自制烤山芋片的家常做法

放入糖和油

步骤4 自制烤山芋片的简单做法

将糖和油搅拌均匀盖上保鲜膜放人冰箱冷藏数小时

步骤5 自制烤山芋片怎么吃

在冰箱冷藏6个小时糖和油完全融入荔浦芋头片里了想想感觉都很甜美

步骤6 自制烤山芋片怎么做

将山芋片摆在烤盘上

步骤7 自制烤山芋片怎么炒

摆好后放入烤箱上下火180度烤制15发展即可

步骤8 自制烤山芋片怎么煮

烤好的山芋片取出晾凉就可以享用喽

步骤9 自制烤山芋片怎么炖

晾凉酥脆可口的山芋片摆入盘中

步骤10 自制烤山芋片怎么煸

山芋片的营养价值非常高适合各类人群食用

步骤11 自制烤山芋片怎样煸

山芋片烤着吃更加健康

步骤12 自制烤山芋片怎样做

来一盘玉米和水果更佳

步骤13 自制烤山芋片怎样炒

这样的美味是追剧的标配零食

成品图
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