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自制凉茶

by 盼停的候鸟 295 收藏 24291 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.1%
蛋白质
0.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

夏季酷暑,家人爱喝凉茶消暑;自制凉茶不仅没有添加剂、不含糖,空气质量不好,还添加了罗汉果、枇杷叶能润肺利嗓

展开
主料5人份
辅料
纯净水3500毫升
展开全部辅料
步骤1 自制凉茶的做法大全

洗干净,沥干水

步骤2 自制凉茶的做法图解

所以的材料,用一半的水煮开后小火熬15分钟,把汤汁倒出;用另一半水继续煮沸后小火熬15分钟

步骤3 自制凉茶的家常做法

把两次的汤汁混在提起,放凉后冰镇即可

烹饪技巧

熬出来是微甜的,如果习惯更甜一些的童鞋可以加些冰糖一起熬;2.用砂锅和玻璃电烧水壶均可操作;3.不喜太凉的童鞋可以不用冰镇,其实消暑功能一样

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