自制三明治

by 翻糖MM-白之猫猫 1572 收藏 28728 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
47.5%
蛋白质
9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

这次带来几款我喜欢的三明治做法,其实三明治是一件特别随心的食物,喜欢什么夹什么就行了。

展开
主料2人份
白味切片面包1袋
方火腿1片
奶酪片 1片
辅料
1小勺
少量
胡椒粉适量
展开全部辅料
步骤1 自制三明治的做法大全

三明治是很随心的一种食物,喜欢什么夹什么都行。我这次着重介绍7-11的鸡蛋土豆沙拉三明治做法,其他的金枪鱼三明治等等就是里面的配料不同而已,夹不同的馅料。 鸡蛋土豆沙拉三明治: 鸡蛋土豆沙拉:鸡蛋两个,土豆两个,黄瓜半根,沙拉酱60g左右(可随自己喜好增减),盐适量,胡椒粉适量,糖少量 白味切片面包,方火腿,奶酪片可按喜好增加西红柿以及生菜。 金枪鱼三明治: 金枪鱼罐头、盐适量、沙拉酱适量、全麦土司、可按喜好增加奶酪片,西红柿以及生菜。 米斯特肠三明治:这是我老公喜欢的 米斯特肠、生菜、西红柿、奶酪片

步骤2 自制三明治的做法图解

鸡蛋土豆沙拉: 我个人很推荐这个做法,因为真的很简单。做熟土豆是个很麻烦的事情,一般都是蒸,可是蒸时间又长还要刷锅,并不方便。我这次使用的是微波炉做熟,非常快速,大概五到八分钟。土豆洗净

步骤3 自制三明治的家常做法

用微波炉可用的保鲜膜包裹起来,包裹的要紧密。不需要去皮。 放入微波炉中高火五到八分钟,视土豆个头而定,其间可以拿出来翻动一次

步骤4 自制三明治的简单做法

土豆蒸熟后,晾凉一些,可以轻松用手撕去表皮.去掉表皮后切块

步骤5 自制三明治怎么吃

蒸土豆期间,将黄瓜切丁

步骤6 自制三明治怎么做

撒上一勺盐杀汤,将出汤倒掉

步骤7 自制三明治怎么炒

鸡蛋煮熟,将蛋黄和蛋清分开. 我比较喜欢吃沙拉里面鸡蛋,所以多放了一个

步骤8 自制三明治怎么煮

蛋清切块,和黄瓜丁,以及土豆放入一个大盆中备用

步骤9 自制三明治怎么炖

蛋黄碗中放入沙拉酱、盐、胡椒粉、糖等,搅拌均匀

步骤10 自制三明治怎么煸

将蛋黄沙拉酱放入土豆沙拉中搅拌均匀,土豆沙拉就完成了

步骤11 自制三明治怎样煸

将土豆沙拉夹在两片面包中,可随自己喜好,加入方火腿,生菜等食材,将土司边切掉,对角线切开呈三角形,完成啦

步骤12 自制三明治怎样做

鸡蛋土豆沙拉变化版三明治可加入奶酪片,煎鸡蛋、西红柿等等

步骤13 自制三明治怎样炒

金枪鱼沙拉,金枪鱼罐头和沙拉酱混合后,按照自己喜好夹就行了,我更喜欢金枪鱼沙拉加上土豆沙拉

步骤14 自制三明治怎样煮

米斯特肠三明治,这款不是我的爱,是我老公的爱,真的很清淡哈

步骤15 自制三明治怎样炖

啥都有三明治:这款适合在家吃,因为料足的会往外流,这样料足又美味的三明治,是真的便宜所在噢

成品图
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