自制三明治(吐司的做法1)

by mimio陈小小私厨房 4 收藏 3518 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
48.4%
蛋白质
12.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

早上吃光吐司片面包片会不会太单调,自己动起手来夹点啥在里面吧,味道丰富,比外面卖得好吃,满足了早餐营养全面的做法,超级简单快捷,一口下去满满都是料太满足了,愿你们也有个活力满满的早晨。

展开
主料2人份
辅料
番茄酱适量
沙拉酱适量
胡萝卜小4片
黄瓜4片
番茄1个
火腿肠1根
腊肠适量
鸡蛋1个
展开全部辅料
步骤1 自制三明治(吐司的做法1)的做法大全

面包片和火腿腊肠煎,可以放黄油我没放,因为在减肥,鸡蛋也没放油用电饼档煎的

步骤2 自制三明治(吐司的做法1)的做法图解

火腿和腊肠切片,看自己爱好吧

步骤3 自制三明治(吐司的做法1)的家常做法

沙拉酱和番茄酱登场

步骤4 自制三明治(吐司的做法1)的简单做法

拿煎好的第一片摸番茄酱

步骤5 自制三明治(吐司的做法1)怎么吃

看自己爱好吧,想先摆啥就摆啥,只要两边摆均匀,因为还要切的,摆完挤沙拉酱

步骤6 自制三明治(吐司的做法1)怎么做

这是我自己爱吃的,也因为减肥多吃点菜,煎好的鸡蛋铺上去挤番茄酱然后黄瓜胡萝卜,胡萝卜可以下开水烫一下

步骤7 自制三明治(吐司的做法1)怎么炒

最后一片吐司盖上去

步骤8 自制三明治(吐司的做法1)怎么煮

切成等腰三角形就好了

成品图
烹饪技巧

一口下去真是超级满足,自己吃没切吐司边啥的,大家选吐司片选正方形的好一些,味道也原汁原味的就好,吃一个保证精神一上午,配上一碗热气腾腾的牛奶,真是美好的一天

猜你喜欢

三明治的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >