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自制五谷豆浆粉

by 万山红 28287 收藏 247357 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
78.1%
蛋白质
22.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

我们这里有很多店铺,专门买研磨好的杂粮粉,都是熟的杂粮研磨的,买回家开水冲调,很方便。对于我这个啥都喜欢自己捣鼓的人来说,买的不喜欢,自己做的最放心。这个菜谱本来是做的即冲即饮的五谷豆粉,一次性做好的豆粉可以密封保存,然后每次吃的时候开水冲调或者稍微煮开,做的时候麻烦一点点,但每次吃的时候就非常省事。但为了突出效果,成品图还是用的冲调好的豆浆来展示的。

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步骤1 自制五谷豆浆粉的做法大全

黄豆和黑豆烤箱烤熟

步骤2 自制五谷豆浆粉的做法图解

花生米烤熟

步骤3 自制五谷豆浆粉的家常做法

黑白芝麻分别炒熟

步骤4 自制五谷豆浆粉的简单做法

炒熟的豆子及坚果类备好

步骤5 自制五谷豆浆粉怎么吃

大米也要炒熟或者烤熟

步骤6 自制五谷豆浆粉怎么做

把所有熟的食材放入破壁机的杯子中,我做的这个量分了2次打碎的

步骤7 自制五谷豆浆粉怎么炒

开启研磨功能

步骤8 自制五谷豆浆粉怎么煮

机器一点点把食材打碎了

步骤9 自制五谷豆浆粉怎么炖

最后研磨成很细的粉

步骤10 自制五谷豆浆粉怎么煸

研磨好的粉用密封盒装好,吃的时候按需要的量随吃随取

步骤11 自制五谷豆浆粉怎样煸

冲一碗的话一般两小勺即可,五谷粉放入碗中

步骤12 自制五谷豆浆粉怎样做

开水冲调,边冲边搅拌即可,也可以凉水和好,然后再小火煮开,煮开的效果会更好,更浓稠

步骤13 自制五谷豆浆粉怎样炒

还可以不打粉,直接把所有弄熟的食材混合,吃的时候取需要的量,直接放入破壁机中

步骤14 自制五谷豆浆粉怎样煮

加适量的开水直接用五谷豆浆功能搅拌成糊,就可以直接饮用了,效果也很好的

成品图
烹饪技巧

食材我都是烤熟的,也可以炒熟

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