夏季必吃的5大瓜,原来这才是吃瓜的正确姿势

民间有一个谚语是这样说的:“春吃芽夏吃瓜,秋吃果冬吃根”。夏天就是吃瓜的季节,应季的瓜果就有很多种,无论是冬瓜、丝瓜、西瓜,还是黄瓜、苦瓜、香瓜,都能在市场上轻易买到。不同的瓜有它们不同的功效,今天小编就给大家推荐夏季必吃的五种瓜,消暑解热全靠他们了~

/冬瓜-消暑降火/

冬瓜虽然姓冬,但却是夏季消暑的首选之一。冬瓜具有去暑祛痰利尿等功效,在夏季这炎热的天气吃些冬瓜可以很好的降火,同时还能补充丰富的维生素和人体必需的微量元素。冬瓜入菜可以清炒清炖,也可以搭配排骨熬成汤,不仅消暑还能祛湿健脾,一举两得。 

/苦瓜-苦尽甘来/

小编感觉这个夏天推了很多次苦瓜了,但是这次还是要继续推。实在是因为苦瓜在清热解毒这里的功效太过显著,又能清心明目,虽然入口的时候能感到略微的苦味,但余味甘甜。想要苦瓜不苦,最好的办法就是和鸡蛋一起炒;苦瓜还可以烧、炒、凉拌或者煲汤,都可以起到很好的去火作用哦~

/丝瓜-清热通便/

丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,还有丰富的膳食纤维,有利尿凉血,解毒通便的作用。炎热的夏天,不妨买点清凉的丝瓜降降火吧~

/黄瓜-防暑降燥/

夏季也是吃黄瓜的好时节。黄瓜富含多种维生素,可以起到安神定志、控制失眠,还有清热去火、生津止渴的功效。夏季炎热的时候来一根,清清凉凉,可以预防中暑哦~

/南瓜-健脾养胃/

夏季人们的胃口都普遍不太好,还容易出现腹泻等症状。这个时候可以适当吃些甘甜的食物,比如南瓜、玉米、小米等,可以健脾祛湿、补虚益胃。可以做成粥或者甜汤,会让胃口打开哦~