腰果精选菜谱

腰果的烹饪技巧

1.使用前最好将洗净的腰果浸泡5个小时。
2.用腰果做菜的时候,为了降低热量,不要加油,直接炒比较好。

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腰果的做法建议

有些体质的人吃腰果容易出现过敏现象,没有吃过腰果的人,不要多吃,可先吃一两粒后停十几分钟,如果不出现嘴内刺痒、流口水、打喷嚏时再吃。

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