< 文章精选 菜谱分类 >

吃8瓶钙片都不如它,补钙还健脑,3元1斤,孩子常吃个头窜一窜

小编的儿子正处在青春期,我总担心他学习跟不上,身体跟不上,寻思要不要买点钙片给他补补。听学营养学的朋友说,与其吃钙片补,不如从饭菜上给他补。于是朋友向我推荐了一种食材,吃8瓶钙片不如吃它,健脑又补钙,还3元1斤,孩子常吃个头窜一窜。这就是黄豆,黄豆富含丰富的营养物质,蛋白质、钙等,把黄豆搭配着肉类、蛋类来吃,它的营养甚至会超过蛋和奶的营养。众所周知现在很多豆制品、食用油等都会用豆子来制作。今天小编教大家一道甜肠焖黄豆,吃8瓶钙片不如吃它,健脑又补钙,3元1斤,孩子常吃个头窜一窜还能健脑,大家快学起来吧。

甜肠焖黄豆

By 牛妈厨房

配料:

干黄豆 100克、广式香肠 1根、辣椒(红,尖,干) 3个、细盐 适量

1.备好所用食材。

2.将黄豆提前一天用清水泡开备用。

3.将黄豆洗净配入辣椒及香肠。

4.再将食材转至到电饭煲里,并加入清水。

5.选择煮粥功能,煮至黄豆熟透,食用时再加入细盐调味即可。

6.这样子一份甜肠焖黄豆就完成了。

烹饪小贴士:

1、大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力。 2、黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用,从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。 3、大豆中含有的可溶性纤维,既可通便,又能降低胆固醇含量。

你们在家喜欢怎么做黄豆呢?

点击展开 ↓
为你推荐
补肾之王竟是它,强筋骨也防脱发,人到中年更要常吃!
1925892018-03-31
三月不吃这水果太可惜了,5块钱一个,用来入菜酸甜可口,太馋人
2046212019-03-26
它被称“蔬菜皇后”,才2块钱1斤,常吃补血抗衰老,春天可多吃
1833902019-05-21
2块一斤没人买,进入我国20年,如今成为餐桌上的“钉子户”
1342782019-03-12
去东北菜馆吃饭,点了这道菜,点菜时老板笑了,上菜后我们懵了
991532018-09-03
这菜给孩子补钙最牛了!2元买一大堆,不长肉只长个,身体还壮实
1953202019-02-09
老婆隔三差五就做这菜,孩子越吃越聪明,考试回回考第一
1424202018-03-30
刘涛保持好身材的秘密,原来是它!赶紧收藏吧!
1673432018-03-24
大虾别再水煮了!这样做好吃10倍,忍不住多吃半碗饭,快收藏!
2194682019-04-19
这菜饭店40元一份,自己在家做10元就搞定,分量足特下饭
2916072018-03-31
“蒋欣”甩肉30斤也靠它,每天吃,轻松享瘦还能面色红润!
1080412018-03-29
5块一斤没人买,来到我国20年,如今成为餐桌上的“钉子户”
4429822019-04-25
四川老奶奶:炸辣椒油一定要放这3样东西,比小吃店的还要香
3387822019-01-05
女人不吃这菜就太亏了!坚持吃它,美容养颜,让你远离乳腺癌!
11288652018-03-21
它是“男人宝”,比生蚝好吃,价格还便宜,三天两头老公就想它
4913162018-09-10
吃1斤它,相当于吃28个鸡蛋,88个核桃,九成人都不知道!
12196492018-08-02
它是豆制品中的“营养冠军”,比鱼鲜嫩比肉过瘾,一次一盘不够吃
1129952019-05-05
它是“吸油机”,肚子大、腰粗不要怕,多吃它体重慢慢掉,燃脂瘦身
1372982018-12-24
妈妈又做风干肠,看一眼就学会,干净卫生,全家人抢着吃都不够
1634202018-05-23
秋天体内湿气重,坚持每天吃它,2个月排出体内8年湿气,神奇!
2255792018-09-03
美食杰首页
美食杰,让做饭更具幸福感