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40岁女性每周必吃的菜,隔三差五来几口,通乳散结,预防乳腺癌

不知道广大的女性朋友知不知道,现在我们女人患有乳腺增生的症状,在反复发作的情况下,严重影响着女性的身体健康状况。所以朋友们在平时一定要做好对乳腺的保护,除了做一些乳房保健外,在饮食方面也要尽量多吃这种食物,能够有效的帮助女性通乳散结,能够很好的改善乳腺增生的症状。40岁女性每周必吃的菜,隔三差五来几口,通乳散结,预防乳腺癌。“它”就是胡萝卜,胡萝卜有补肝明目、清热解毒的功效,主治足下气调补中益气,胸部胀痛,和保护肠胃、安五脏、增强食欲,对人体有利无害。所以广大的女性朋友一定不要错过这道胡萝卜丝炒肉哦!

胡萝卜丝炒肉

By 深念(来自腾讯.)

配料:

猪肉 120克、胡萝卜 400克、蒜 适量、耗油 适量、食油 适量、精盐 适量

1.胡萝卜洗干净,去掉头

2.用刨丝器刨成胡萝卜丝

3.猪肉切成片或丝都可以

4.大蒜子去皮,切碎

5.锅中倒入适量食用油

6.先下肥猪肉煸出猪油

7.肥猪肉榨干后,把瘦肉下锅,用锅铲翻炒

8.炒至猪肉变色后,倒入切好的大蒜,炒出大蒜的香味

9.倒入胡萝卜丝,用锅铲不停翻炒

10.大火不停的翻炒,避免粘锅

11.胡萝卜丝超软后,改小火,加入盐,耗油调味

12.把调料翻炒均匀就可以盛菜出锅了

烹饪小贴士:

1、炒胡萝卜要比炒别的蔬菜多放一点油,会更香。想要菜好吃,就用大火不停翻炒,不用加水。活萝卜软了就是熟了,调味最好在出锅前,比较健康 2、胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素被摄入人体后能转化成维生素A,维生素A能维持人体上皮组织的正常结构和功能,使乳腺病难以侵犯。维生素A对眼睛也非常有好处,可以保护视力。 3、胡萝卜、辣椒不宜一起生吃;胡萝卜怕酸炒时勿放醋;胡萝卜、白萝卜不要一起食用;胡萝卜不宜生吃。

胡萝卜切片、切丝、切丁,你最爱哪种?

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