立夏养生吃什么好,七种食物养心强身

立夏时节,万物繁茂。转眼间,立夏就到了。作为夏季的第一个节气,预示着我们春光已去,夏天正式来临。俗话说“千补万补,不如立夏一补”。立夏之后,天气逐渐炎热,适时养生也是非常重要的。下面大家一起了解下立夏吃什么养生!

立夏蛋

说起立夏这天最经典的食物就是“立夏蛋”了。立夏前一天,很多人家里就开始煮“立夏蛋”,一般用茶叶末或核桃壳煮,看着蛋壳慢慢变红,满屋香喷喷。

立夏饭

立夏这天,很多地区人们会用五种颜色的豆子,加上粳米煮成五色饭,也称立夏饭。南方大部分地区的立夏饭都是糯米饭,饭中掺杂豌豆,清香可口。

吃虾面

旧时,闽南地区立夏吃虾面,把虾掺入面条中煮食,虾熟后变红,为吉祥之色,而虾与夏谐音,以此表达对夏季的祝愿。

立夏节气表示正式进入夏季,天气炎热,人们很容易出汗,还会滋生各类细菌,容易生病,所以在立夏节气要特别注意养生保健。那么立夏吃什么好呢?下面给大家推荐几种食物,强身健体养心,一起来看看。

莲子

夏天本就是劳心劳力的季节,所以,吃莲子。莲子有俗称为莲子养心。所以,在夏天的时候,可以多选择吃一些莲子。

苦瓜

夏天后,天气热,自然会有上火的可能,所以,这个时候,多吃一些苦瓜,可以预防上火。如果不喜欢苦味,可以用烹饪的方法减轻苦味。

莴苣

夏天天热,多有气集于体内,这个时候,要多吃一些通气的东西,自然首选的就是莴苣了。吃莴苣可以帮助体内通气,把废气排出去。

生姜

俗话说“冬吃萝卜,夏吃姜”,自然是有道理的。夏天吃些生姜可以治疗一些冬病,不过注意不能吃太多,也不要中午和晚上吃,早上吃姜才能治百病。


评论
山石金玉 2021-05-07

改版乱七八糟的,连菜谱都搜不到了

打开美食杰app,查看全部评论
美食杰官方臻选商品
目前只支持App内购买
立即下载