24道快手创意早餐,巧用“半成品”,起得晚也能吃得好

在每个紧张繁忙的早晨,来一份简单营养的早餐是非常重要的。北方早餐喜欢吃饼、包子等包含蔬菜、肉类的食物,不仅满足了体内碳水化合物的需求,还补充了维生素蛋白质。但很多人早上往往因为时间太赶,连早餐都够不上吃。今天小编就教大家巧用半成品,做出高颜值又营养的早餐,简单快手,每天只要早起十分钟!

鸡蛋妙用包

说到快手又营养的早餐材料,首推当然是鸡蛋。平均一个鸡蛋有7克蛋白质,所含氨基酸比例很适合人体生理需要、也非常容易被人体吸收,吸收率高达98%以上。单纯的煮鸡蛋和煎鸡蛋就没什么新意了,把鸡蛋做成蛋饼、鸡蛋羹都非常好吃,也不费时间。

小巧饺子皮

包饺子总是会碰到一件很尴尬的事,那就是馅儿调的少了,饺子皮多了。这些剩下的饺子皮扔掉可惜,但要留到下次用又不知道是何年何月。现在不用担心啦,把它简单二次加工一下,就是一道美味早餐!

吐司叠叠乐

对于上班族来说,早餐里最省事的就是吐司,一周买一袋,两个切片里面加上蔬菜肉类等食材,营养均衡,一口咬下去什么都有了。有人觉得太单调?这里有一份花样吐司菜单请查收!

趣味手抓饼

手抓饼作为一档快手早餐已经称霸早餐市场很多年,简单的一煎加点肠加点菜都不到三分钟,香酥可口,老少皆宜。但有人偏偏就不喜欢这么单调的手抓饼,一定要玩出个花样,玩出点乐趣。

除了这些还有面条、米饭、燕麦等多种食材玩法,美味丝毫不输,小编简直要为美食小达人的创意能力所折服了。你有哪些关于早餐的小巧思?快上传菜谱分享一下吧~~


评论
丸子嘛嘛bella 2020-06-28

太齐全了 每天翻牌子

璐瑶20082008 2020-06-26

整的非常好,学习了

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